この4〜5年、運動はおろか身体を動かす時間はほぼゼロに等しかったと思う。
お陰さまで恐ろしいほどの体力の衰え。
いつもと少し違う動きをしただけで激しい筋肉痛。
子どもの縄跳びにほんの少し付き合っただけで股関節痛+膝痛(自転車を漕ぐのも痛いほど)。
時々激しい身体のむくみ...。
とにかく老化なんだか長年の運動不足なんだか分かりませんが(両方だと思う)
生活に差し障りがあるほどなまっているので、まずはウォーキングと軽い筋力アップの
運動をすることにしました。

そして相棒はかれこれ8年程100キロの大台を切ったことがなかったことに
今更ながら気が付いたようで、あれこれと中年の病の問題が起こっておりまして
どこの病院に行ってもドクターから気の毒そうに「痩せませんか?」
=(痩せる気ありませんか?)
と言われるらしく、一大決心してダイエットに励みはじめました。
身体の衰えは隠せない我が家ですが子ども道連れでトレーニング頑張りたいと思っています。