運動不足

子どもを出産する時の激しく長いツワリに見舞われてからというもの

この４〜５年、運動はおろか身体を動かす時間はほぼゼロに等しかったと思う。

お陰さまで恐ろしいほどの体力の衰え。

いつもと少し違う動きをしただけで激しい筋肉痛。

子どもの縄跳びにほんの少し付き合っただけで股関節痛＋膝痛（自転車を漕ぐのも痛いほど）。

時々激しい身体のむくみ...。

とにかく老化なんだか長年の運動不足なんだか分かりませんが（両方だと思う）

生活に差し障りがあるほどなまっているので、まずはウォーキングと軽い筋力アップの

運動をすることにしました。



そして相棒はかれこれ８年程１００キロの大台を切ったことがなかったことに

今更ながら気が付いたようで、あれこれと中年の病の問題が起こっておりまして

どこの病院に行ってもドクターから気の毒そうに「痩せませんか？」

＝（痩せる気ありませんか？）

と言われるらしく、一大決心してダイエットに励みはじめました。

身体の衰えは隠せない我が家ですが子ども道連れでトレーニング頑張りたいと思っています。